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第二天一早，林嘉丽照例做好了饭，马马虎虎吃了点，然后轻悄悄地出了门。
初春的早晨还有些寒，林嘉丽抱了抱身上的薄棉袄，打了一个寒颤，然后双手握拳，放在腰侧，大腿带动小腿，大步往前跑去。
没错，林嘉丽是在晨跑。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jan教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jan的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量
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